Puede parecer una utopía, pero hay quien dice que adelgazar comiendo de todo es posible. De hecho es una posibilidad de lo más sensata. Últimamente están apareciendo algunas nuevas formas de Adelgazar que no hacen de la privación de alimentos su primer mandamiento, si no que optan por la moderación, el autocontrol y la compensación.
En esta línea, y nunca mejor dicho, está El método entulínea de Weight Watchers, un libro que llega por fin a España prometiendo que es posible adelgazar y conseguir un peso saludable si alcanzamos una relación sana con la comida. Es decir, si combatimos los malos hábitos con pequeños cambios, marcaremos una gran diferencia.
Comer demasiado rápido, saltarse comidas, consumir mucho azúcar o una alimentación demasiado grasa son algunos de los grandes problemas a la hora de conseguir adelgazar. Pero para ello no es necesario matarse en el gimnasio ni alimentarse a base de frutas y verduras. ¿Quieres saber cómo se puede adelgazar comiendo de todo? ¡Sigue leyendo!
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¿Ha sido difícil seguir esta dieta?
J.J.V: Para nada, lo fundamental es que no es una dieta restrictiva, sino que hay que aprender a comer y aprender a gestionar tu capital de puntos diario. Lo bueno es que no te dicen lo que comer, porque los noes son horrorosos y yo no me hago a ellos. Yo ahora como de todo, pero con moderación. Y es que una de mis grandes contradicciones es que siempre he estado muy preocupado por los kilos de más pero jamás he aprendido a comer hasta ahora, pasados los 40.
¿Cómo te mentalizaste para ponerte a seguir el método?
J.J.V: Para mí ha sido muy importante saber que me tenía que poner a dieta. Hay un momento en el que dices, venga va, tengo que ponerme a ello. Yo recuerdo que me vi un verano con una cantidad de kilos, que había pasado la barrera de los 80 kilos, y ahí me empecé a preocupar.
¿Te sientes más sometido a la presión de adelgazar por ser un personaje mediático?
J.J.V: No, para nada. Es una cosa más mía lo de perder peso. A mí me daba rabia ir a comprar ropa y que lo que me gustaba no me valía. Además llega un momento en que ves que tu talla va subiendo y no sabes que hacer para bajar. Yo he estado mucho tiempo sin comprarme ropa pensando que iba a estar más delgado.
¿Has conseguido tu objetivo o aún te queda?
J.J.V: Tampoco quiero adelgazar mucho más. Me gustaría quedarme como estoy porque no me gusta la gente excesivamente delgada cuando tiene ya una edad.
JORGE JAVIER VAZQUEZ
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testimonio de Jorge Javier Vazquez...
"Jamás había aprendido, hasta ahora, a comer"
¿Ha sido difícil seguir esta dieta?
J.J.V: Para nada, lo fundamental es que no es una dieta restrictiva, sino que hay que aprender a comer y aprender a gestionar tu capital de puntos diario. Lo bueno es que no te dicen lo que comer, porque los noes son horrorosos y yo no me hago a ellos. Yo ahora como de todo, pero con moderación. Y es que una de mis grandes contradicciones es que siempre he estado muy preocupado por los kilos de más pero jamás he aprendido a comer hasta ahora, pasados los 40.
¿Cómo te mentalizaste para ponerte a seguir el método?
J.J.V: Para mí ha sido muy importante saber que me tenía que poner a dieta. Hay un momento en el que dices, venga va, tengo que ponerme a ello. Yo recuerdo que me vi un verano con una cantidad de kilos, que había pasado la barrera de los 80 kilos, y ahí me empecé a preocupar.
¿Te sientes más sometido a la presión de adelgazar por ser un personaje mediático?
J.J.V: No, para nada. Es una cosa más mía lo de perder peso. A mí me daba rabia ir a comprar ropa y que lo que me gustaba no me valía. Además llega un momento en que ves que tu talla va subiendo y no sabes que hacer para bajar. Yo he estado mucho tiempo sin comprarme ropa pensando que iba a estar más delgado.
¿Has conseguido tu objetivo o aún te queda?
J.J.V: Tampoco quiero adelgazar mucho más. Me gustaría quedarme como estoy porque no me gusta la gente excesivamente delgada cuando tiene ya una edad.
JORGE JAVIER VAZQUEZ
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